Como fazer bebidas geladas com chá verde

Como fazer uma bebida gelada com chá verde: um guia obrigatório para se refrescar no verão

À medida que a temperatura continua a subir no verão, as bebidas frias tornaram-se a primeira escolha das pessoas para se refrescarem. O chá verde é uma escolha popular para fazer bebidas geladas devido ao seu sabor refrescante e à infinidade de benefícios à saúde. Este artigo apresentará em detalhes como fazer bebidas geladas com chá verde e anexará os tópicos e conteúdos quentes da Internet nos últimos 10 dias para ajudá-lo a entender melhor as tendências das bebidas de verão.

1. Tópicos e conteúdos importantes em toda a rede nos últimos 10 dias

2. Como fazer bebidas geladas de chá verde

As bebidas geladas de chá verde não são apenas simples de preparar, mas também podem ser adicionadas com diversos ingredientes de acordo com o gosto pessoal. A seguir estão vários métodos comuns para preparar bebidas geladas de chá verde:

1. Chá Verde Gelado Clássico

Ingredientes: 5 gramas de folhas de chá verde, 500 ml de água quente, quantidade adequada de cubos de gelo, quantidade adequada de mel ou açúcar (opcional)

etapa:

1) Prepare as folhas de chá verde com água quente por 5 minutos e filtre a sopa de chá;

2) Esfrie a sopa de chá e leve à geladeira por 1 hora;

3) Adicione cubos de gelo na hora de beber e acrescente mel ou açúcar a gosto.

2. Chá verde gelado com limão

Ingredientes: 5 gramas de folhas de chá verde, 500 ml de água quente, 1 limão, quantidade adequada de cubos de gelo, quantidade adequada de mel

etapa:

1) Prepare o chá verde e deixe esfriar;

2) Corte o limão e esprema um pouco de suco de limão;

3) Adicione rodelas de limão e suco de limão ao chá verde e leve à geladeira por 30 minutos;

4) Adicione cubos de gelo e mel ao beber.

3. Chá verde de menta

Ingredientes: 5 gramas de folhas de chá verde, 500 ml de água quente, 10 folhas de hortelã fresca, quantidade adequada de cubos de gelo

etapa:

1) Prepare o chá verde e deixe esfriar;

2) Lave as folhas de hortelã e esfregue-as suavemente com as mãos para liberar o aroma;

3) Adicione folhas de hortelã ao chá verde e leve à geladeira por 20 minutos;

4) Adicione cubos de gelo ao beber.

3. Benefícios para a saúde das bebidas geladas de chá verde

A bebida gelada de chá verde não só tem um sabor refrescante, mas também traz uma variedade de benefícios à saúde:

1)Antioxidante: Os polifenóis do chá verde têm poderosos efeitos antioxidantes e ajudam a retardar o envelhecimento.

2)Refrescante e refrescante: A cafeína do chá verde pode ser refrescante, mas o conteúdo é moderado e não causa palpitações cardíacas como o café.

3)Promover o metabolismo: As catequinas do chá verde ajudam a acelerar a queima de gordura e são indicadas para pessoas que desejam perder peso.

4)Eliminar o calor e desintoxicar: Beber chá verde no verão pode ajudar a dissipar o calor e aliviar a boca e a língua secas.

4. Dicas

1) O chá verde não deve ser preparado com água fervente. Recomenda-se que a temperatura da água seja controlada em torno de 80°C para evitar a destruição dos nutrientes do chá.

2) O tempo de refrigeração não deve ser muito longo e é melhor beber em até 24 horas para garantir o sabor e o valor nutricional.

3) Você pode adicionar frutas (como morango, manga) ou temperos (como canela, gengibre) de acordo com a preferência pessoal para aumentar o sabor.

Espero que este artigo possa ajudá-lo a preparar deliciosas bebidas geladas de chá verde com facilidade e desfrutar de um verão refrescante!